Eva Leray Diététicienne Nutritionniste
Eva Leray Diététicienne Nutritionniste
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Les Recettes de la semaine 2015

à télécharger , à tester, à partager, à conseiller ...

Recette N°1 -2015
Une belle recette de saison , légère et savoureuse pour bien démarrer l'année.
Semaine 01 - 2015-Flan d'endives façon [...]
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Recette N°2 - 2015
Recette pour l'apéritif.
Semaine 02 - 2015-Tuiles au sésame et g[...]
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Recette N°3- 2015
Une recette de soupe de saison.
Semaine 03 - 2015-Soupe au potiron .pdf
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Recette N°4- 2015
Recette sans gluten
Semaine 04 - 2015-Pancake de pommes de t[...]
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Recette N°5 Velouté de cresson
Semaine 05 - 2015-Velouté de cresson.pd[...]
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Recette n°7 Oeuf bacon en papillote
Semaine 07 - 2015-OEufs bacon en papillo[...]
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Recette 8 -
Fonds d'artichauts gratinés
Semaine 08 - 2015-Fonds d'artichauts gr[...]
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Recette N°9
Tartines avocat et pomme verte
Semaine 09 - 2015-Tartines avocat et pom[...]
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Recette N°10
Flan au cacao
Semaine 10-2015- Flan au cacao.pdf
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Recette N°11
Semaine 11 - 2015-Carottes parfumées.pd[...]
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Recette N°12
Une recette au barbecue.
Semaine 12 - 2015-Papillotes de bananes [...]
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Recette N°13
Pour des collations sans sucres raffinés ou après le sport.
Semaine 13 - 2015-Carrés énergétiques[...]
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Recette N°14
Semaine 14- 2015-Pâtes à l'italienne..[...]
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Recette N°15
Recette à réaliser au barbecue.
Semaine 15- 2015-Aubergines grillées au [...]
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Recette N° 16
Semaine 16- 2015-Tzatziki de radis.pdf
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Recette N°17
Recette sucrée/salée
Semaine 17- 2015-Banane Plantain au four[...]
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Recette N°18
Semaine 18- 2015-Salade asperges et roqu[...]
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Recette N° 19
Artichaut vinaigrette
Semaine 19- 2015-ARtichauts Vinaigrette.[...]
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Recette N°20
Semaine 20- 2015-Tian de tomates et lég[...]
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Recette n° 21
Poisson blanc au four .
Semaine 21 - 2015-Cabillaud au four.pdf
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Recette N° 22
Semaine 22 - 2015-Rouleaux d'aubergines [...]
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Recette N°23
Semaine 23 - 2015-Salade melon et ananas[...]
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Recette N°24
les graines de lin sont un atout à cette recette.
Semaine 24 - 2015-Poivronnade aux graine[...]
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Recette N°25
Une version allégée du classique coleslaw.
Semaine 25 - 2015-Coleslaw allégé.pdf
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Recette n°26
One pot pasta aux légumes , recette rapide et facile à réaliser.
Semaine 26 - 2015-One pot pasta aux légu[...]
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Recette n°27
Risotto bacon Tomate parmesan
Semaine 27 - 2015-Risotto bacon tomate .[...]
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Recette N°28
Les pommes sont à l'honneur dans cette recette.
Semaine 28 - 2015-Grimolle de Pommes Roy[...]
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Recette N°30
Sauté de veau aux olives , pauvres en matières grasses.
Semaine 30 - 2015-Sauté de veau léger [...]
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Les recettes s'organisent en fonction des parties des repas dont elles sont principalement destinées.

 

Je vous propose donc de les retrouver en sous partie :

 

Pour retrouver les recettes d'entrée , c'est ICI.

Pour retrouver les recettes de plats (viandes, volailles, poissons, oeufs, accompagnement, végétarien) c'est ICI.

 

Pour retrouver les recettes de desserts, c'est ICI.

 

Et pour retrouver les recettes de sauces, de pâtes, de collations , de petits déjeuners, c'est ICI. et des idées pour les sportifs, c'est par ici.

 

A vos recettes, n'hésitez pas à me faire un retour sur vos réalisations.

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