Eva Leray Diététicienne Nutritionniste
Eva Leray Diététicienne Nutritionniste
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Les Principes de Diététiquement Votre



MES PRINCIPES DE TRAVAIL 

 

Accompagnement et conseil tout au long de votre démarche diététique. 

 

Soutien et écoute permanente afin de trouver la solution la plus adaptée à votre personnalité, celle présentant le moins de frustration. 

 

Adapter mes conseils à votre vie sociale, professionnelle et familiale afin de concilier l’ensemble. 

 

Apprentissage de l’équilibre de vos apports alimentaire en fonction d’une pathologie, traitement médical ou régime alimentaire particulier. 

 

Je suis défavorable aux «régimes miracles» ou aux «régimes à la mode», qui ne font que favoriser l’effet «Yoyo». En effet ces pertes de poids rapide sont dans la quasi totalité des cas suivies d’une (re)prise de poids . 

 

Pour ma part je préconise une alimentation équilibrée et variée au quotidien permettant de maigrir doucement mais surement et surtout de stabiliser votre poids.

Je n’exclut aucun aliment mais vous apprend à gérer les aliments qui vous font plaisir et vous culpabilise tout autant.

 

Cependant je prends en considération et vous oriente vers les aliments à proscrire en cas de pathologies particulières ou d’allergies alimentaire. 

Chaque cas est personnalisé. 

 

Je serais particulièrement à l'écoute de vos sensations et des motivations qui vous poussent à manger afin de vous aider à retrouver les sensations de faim et de satiété et distinguer alors la faim de l’envie de manger.

 

L’équilibre alimentaire doit être à la base de tous «régimes» qu’ils soient pour une perte de poids, une prise de poids, une pathologie, un sport...

 

 

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